時 間 別

星　期　一

星　期　二

星　期　三

星　期　四

星　期　五

上

午

08:20

｜

10:10

太極拳A初

羽球A初

籃球A初

網球A初

羽球D初

瑜珈A初

游泳C初

健美塑身A初

游泳G初

羽球H初

獨木舟C初

籃球F初

網球G初

瑜珈B初

潛水A初

桌球B初

網球I初

羽球K初

游泳I初

10:20

｜

12:10

重量訓練A初

羽球B初

籃球B初

游泳A初

網球B初

游泳D初(女生專班)

籃球D初

羽球E初

有氧舞蹈A初

重量訓練B初

網球A中

排球A(中)

重量訓練D初

羽球F初

游泳H初

重量訓練F初

籃球G初

羽球I初

獨木舟D初

網球H初

有氧舞蹈B初

潛水B初

網球J初

桌球C初

排球B初

羽球L初

游泳J初

下

午

13:10

｜

15:05

游泳A(中)

獨木舟A初

肌力雕塑A初

羽球C初

網球C初

排球A初

重量訓練C初

游泳E初

籃球E初

帆船A初

桌球A初

網球E初

桌球A(中)

重量訓練E初

帆船B初

排球B(中)

羽球G初

游泳B(中)

重量訓練G初

獨木舟A(中)

羽球J初

網球K初

重量訓練H初

排球C初

潛水C初

15:10

｜

16:55

獨木舟B初

籃球C初

游泳B初

網球D初

進修羽球A初

進修健康體能A初

橄欖球A初

游泳F初

健美A初

網球F初

桌球B(中)

羽球A(中)

排球C(中)

帆船C初

橄欖球B初

進修重量訓練B初

大一定向

排球D初

潛水D初

進修重量訓練C初

進修羽球初C初

進修網球A初

夜

間

17:30－

19:20

進修肌力雕塑A初

   適應體育班   

18:30－

20:15

20:20－

22:05

進修重量訓練A初

進修羽球B初